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オートミールで作るパンは本当においしい?失敗しない作り方と楽しみ方

小麦粉のパンとの違いを感じやすい点オートミールをパン作りに使うと、まず食感と風味に違いが表れます。一般的な小麦粉のパンはふんわり軽い仕上がりになりやすい一方、オートミールを使ったパンはしっとり感や、やや噛みごたえのある質感になりやすいのが特...
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砂糖を使わず甘酒で甘みを出すと料理はどう変わる?

甘みの質が変わることで感じ方が変化する砂糖の代わりに甘酒を使うと、まず甘みの感じ方に違いが出てきます。砂糖は輪郭のはっきりした甘さを持ち、少量でも甘みを強く感じやすい一方、甘酒の甘さは穏やかで、料理全体に広がるような印象があります。そのため...
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毎日の食卓がやさしく変わる、塩麹を使った料理の楽しみ方

塩麹が家庭料理に自然となじむ理由塩麹は、米麹と塩、水を合わせて作られる発酵調味料です。特別な材料を使っているわけではありませんが、料理に取り入れると味わいに奥行きが生まれ、いつもの食材が違った表情を見せてくれます。和食のイメージが強い調味料...
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毎日の水分習慣にやさしく寄り添う麴水という選択

麴水という飲みものが暮らしに入ってきた理由近ごろ、日々の水分補給を少しだけ見直したいと考える人のあいだで「麴水」という言葉を見かける機会が増えてきました。特別な飲みものというよりも、いつもの水にひと工夫を加えたような存在で、生活の流れに自然...
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毎日のスキンケアがもっと身近になる、手作り化粧水という選択

手作り化粧水に惹かれる人が増えている背景スキンケアは毎日続けるものだからこそ、自分にとって心地よい方法を選びたいと考える人が増えています。市販の化粧水には多くの選択肢がありますが、その一方で、成分や使い心地を自分で把握したいという思いから、...
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毎日持ち歩きたくなるハンディーファンの選び方と使いどころ

ハンディーファンは「暑いときに使うもの」という印象が強いかもしれませんが、実際には日常のさまざまな場面に自然に溶け込みます。屋外だけでなく屋内や移動中など、環境ごとに役割が変わる点が特徴です。どのような場面で活躍するのかを具体的にイメージす...
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思考をほどく時間をつくるヘッドスパという過ごし方

ヘッドスパが求められるようになった日常の変化ヘッドスパという言葉を耳にする機会は、ここ数年でぐっと増えました。美容室のメニューとして知られていた存在が、今では専門店や自宅ケアの選択肢としても広がりを見せています。その背景には、日常の過ごし方...
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アロマで過ごす静かなリラックスタイムのつくり方

香りが心と体に届く仕組みを知るアロマでリラックスタイムを考えるとき、まず知っておきたいのが「香りはどのように感じ取られているのか」という点です。香りは目に見えず、触れることもできませんが、空気中に広がった分子が鼻から入り、私たちの感覚として...
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手のひらの延長として使う、かっさという素朴なセルフケア

---かっさに向き合う時間が増えている理由かっさは、特別な機械や複雑な手順を必要としない、非常にシンプルな道具です。その素朴さゆえに、日常の中で自分の身体と静かに向き合う時間をつくりやすい点が、多くの人に選ばれている理由の一つと言えるでしょ...
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湯シャンプーという選択を日常に取り入れるための考え方

湯シャンプーという言葉が広まった背景近年、「湯シャンプー」という言葉を耳にする機会が増えました。シャンプー剤を使わず、お湯だけで髪と頭皮を洗うというシンプルな方法ですが、その発想は決して新しいものではありません。洗浄剤が一般的でなかった時代...